唔止凍水浴：香港而家興緊嘅唔飲酒夜生活

朝早七點，桑拿房啱啱燒熱，池邊仲未有人排隊

香港而家多咗一種朝早見面嘅方式，唔靠一杯酒開場，靠嘅係一齊焗桑拿、一齊浸凍水嗰種共同捱嘢嘅感覺。落場嗰刻，池水通常得幾度，第一個落嘅人會叫一聲，跟住嗰班人會跟住笑，然後全部坐晒喺池邊傾偈——傾訓練、傾旅行、傾今晚使唔使去蒲。呢種場開喺朝頭早，酒吧開喺夜晚，兩者根本冇撞期。我哋觀察到嘅係，同一班人而家一日之內多咗一個出街識人嘅時段揀，唔係少咗。

堅尼地城嗰間唔使預約，中環嗰間開門前會籍已經賣晒

The Ice Bath Club喺堅尼地城卑路乍街38號，朝7晚10全年無休，行入去就得，唔使book。單次入場350蚊，離峰（平日朝10晚5）275蚊，包月任浸2,500蚊，仲有7日試玩700蚊。場內主打大池凍水浴、90度桑拿房同熱鎂鹽浴，另外仲有咖啡同açai bowl賣，官方形容自己係一間「有社交感嘅咖啡室」。同一個牌子喺中環士丹利街10號仲有第二間，三個創始會籍——年費16,000蚊、月費2,000蚊、100次通行證16,500蚊——喺開幕前已經全部賣晒，而家呢間都照常開門，朝7晚10、行入去就得。一個場開門之前會籍就已經賣清，呢個係呢類場需求最實在嘅一個指標。

隔籬士丹利街11號，仲有一間規矩係唔准講電話

ASAP（Alternate Sauna And Plunge）喺士丹利街11號2樓，平日朝7晚10，週末朝9晚10。場內有中環最大嘅一個芬蘭桑拿房（85至95度），仲有五個獨立凍水池（5至10度）。單次399蚊，7日新手體驗499蚊，月費「The Big Dipper」2,500蚊，包埋社群活動。呢度容許帶電話入場，但要調靜音——場方講明想要嘅係傾偈同存在感，唔係影相。

銅鑼灣嗰間，反而唔想陌生人齊齊焗

羅素街61號嘅Recovery Hub做嘅係另一種生意模式：整間場一次過畀一班相熟嘅人包場，唔同陌生人共用。場內有芬蘭式桑拿、10至12度凍水池，仲有Normatec壓縮儀器同拉筋區，自我形容係「畀朋友避開石屎森林嘅一個庇護所」。同前面兩間比，呢度賣嘅唔係識新朋友，係同舊朋友有個地方齊齊出汗。

跑步都變成夜生活嘅一種，2022年已經開始

凍水同桑拿唔係香港第一種唔靠酒精嘅聚會。Shelter Athletics由2022年開始搞，一個做品牌顧問出身嘅創辦人搞起「Sunday Service」——逢星期日一齊跑20公里，跟住仲加開咗畀女仔嘅短途夜跑「Girls Night」，同兩個成員自己搞埋嘅「Run Kowloon」。中環碼頭而家夜晚成日見到成班人著住跑鞋集合，對佢哋嚟講，跑步係一個計得到嘅成就，亦係識人嘅場合——同酒吧一樣，都係去處嘅一種。

冇人係為咗醫番啲情緒先落凍水池，亦都冇人係為咗醫番啲情緒先跑20公里——大家去，係因為班朋友決定咗今晚去嗰度。

日場派對都冇停過，仲加埋「養生」呢個題目

Social Club Series由2025年3月開始搞唔靠酒精嘅日場派對，場地通常買咗飛先公布，之前試過喺pizza舖同Soho House呢類地方搞。去到2026年而家仲活躍緊，9月6號仲有一場以Wellness做主題嘅慈善活動喺紅磡海濱搞。呢種畀人叫做「咖啡rave」嘅玩法——日頭喺唔常見嘅場地，一路飲咖啡一路聽DJ——喺曼谷同首爾呢類亞洲城市，都幾乎同一時間興起。

連酒吧自己都認呢個轉變

根據《南華早報》2026年1月一個關於本地酒吧潮流嘅報導，年輕一代飲得比以前少，部份夜晚飲酒嘅時間，換咗做日頭嘅社交活動。有酒吧老闆話，而家啲場興返返璞歸真，唔使着到成隻馬騮款先入得去；亦有業內人士講，新開嘅場想要嘅係輕鬆冇壓力嘅氣氛。2025年攞到World's Best Bar嘅Bar Leone，得獎原因寫明係「入屋、隨和」，同呢個講法一致。

多咗一條路，唔係少咗一條路

我哋嘅講法係——凍水浴、桑拿呢類場，唔係嚟同酒吧爭生意，係加多一種朝早出街識人嘅方式。而家好多人一日之內兩樣都揀，朝早浸凍水，夜晚照去蒲，兩種聚會方式並存，唔存在邊個取代邊個。